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下面附上一則新聞讓大家了解時事
富比世排行榜—凱莉珍娜，預估成為年輕的女性創業家及億萬富翁
草根影響力新視野 琪拉編譯
身為金卡達珊家族的妹妹，凱莉珍娜會成為雜誌的封面人物已經不會是個新聞了。但是當我們知道她其實是富比世公布美國最成功的女性企業家之一時，我們就不免會閱讀這則新聞兩眼了。 這位1997年出生，現年才20歲的小女孩，已經與姊姊坎達兒·珍娜推出自有品牌KENDALL + KYLIE，並擁有自己的美妝品牌Kylie Cosmetics。在富比世排行榜上，她與同母異父的姊姊金卡達珊，同時為七位進榜者中的兩名人員。
珍娜表示社群媒體是她品牌最重要的推手。她說:[社群媒體是很奇妙的，讓我可以輕易地直接面對我的粉絲與顧客!]不過，身為真人實境秀的明星，珍娜可以很容易吸引最多她在社群媒體上的支持者。她的Instagram平台，預估在全球有超過1億多的追隨者，她在Snapchat以及Twitter上面也有超過上百萬的支持者。
化妝與豐厚的嘴唇是珍娜廣為人知的面貌，但在她承認自己動了豐唇手術後不久，她放棄了自己的招牌豐唇。她說當家族的每個人似乎都有自己的一片天跟都很成功時，對於自己對這個家庭的愛，她掙扎了一下。珍娜說:[從六年級開始我就開始化妝，每天為自己畫上紫色的眼影，我認為化妝讓我更有自信。]
自2014年為自己的品牌註冊商標開始，珍娜說她先自掏腰包，花了美金25萬元為自己的唇部化妝品簽署代言合約，還有其他行銷合作。出乎她意外的，她最初的15000套化妝品在短短的幾分鐘內就銷售一空。
在21歲生日將近的時候，珍娜已經是一個孩子的母親。她為自己的女兒取名為史多米，孩子的父親是饒舌歌手崔福斯史卡特。她說如果史多米願意，有天或許她會把自己的企業交付給她。
參考資料：http://huffp.st/Oawoyz7
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讓醫生遠離你！ 跟著最新「每日飲食指南」圖示省錢大作戰好康活動吃，營養跟著來
每日健康／綜合編譯 林暐鈞僅此一檔
「疾病來的總是無聲無息，若不提前提高健康意識，就如同待宰的羔羊。」所幸衛生福利部國民健康署公布「我的餐盤」，專屬每個年齡層，上面標記每日應攝取的6大類食物類別及份量比例，大家只要跟著圖示聰明吃，就能吃出健康。
我的餐盤 簡單讀懂hen健康
綜合媒體報導，國健署副署長游麗惠受訪指出，「我的餐盤」設計理念為107年最新版「每日飲食指南」，將6大類食物，包括全榖雜糧、蛋豆魚肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等，以餐盤圖像呈現各類別比例，由於油脂類在烹調時添加於各菜色，因此不在餐盤中呈現。圖示簡單易懂，大家就可大致拿捏每餐各大類應攝取份量。
我的餐盤比例 輕易使用自助餐盒、家中盤子、圓鐵盒便當
1、每天早晚1杯奶：早晚各喝1杯240毫升的乳品，或於餐中以乳品入菜或食用起士、無糖優酪乳等方式增加乳品類食物之攝取。
2、每餐水果拳頭大：1份水果約1個拳頭大，切塊水果約大半碗至1碗，1天應至少攝取2份，並選擇在地、當季、多樣化。
3、菜比水果多一些：青菜攝取量體積需比水果多，選擇當季且深色蔬菜需達1/3以上（包括深綠和黃橙紅色）。
4、飯跟蔬菜一樣多：全穀雜糧類之份量約與蔬菜量相同，且盡量以「維持原態」之全穀雜糧為主，或至少應有1/3為未精製全穀雜糧。
5、豆魚蛋肉1手掌：蛋白質食物1手掌約可提供豆魚蛋肉類1.5至2份，選擇這類食物之優先順序應為豆類>魚類與海鮮>蛋類>禽肉、畜肉，且應避免加工肉品。
6、堅果種子1茶匙：1份堅果種子約1湯匙量（約杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒），可於固定時間攝取足或分配於3餐。
《延伸閱讀》
外食族餐餐都吃「塑化劑」！專家教你9招遠離毒害，這種餐盒繼續用根本不要命
參考資料：
《國健署》
封面圖片來自：
shutterstock/blackliz
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參考資料：
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封面圖片來自：
shutterstock/blackliz
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